Ночной дожор: врач из Тольятти назвал 10 лучших вечерних перекусов — для стабильного сахара и крепкого снаРазбираемся, как утолить вечерний голод без вреда для фигуры
2 сентября, 2026, 07:30
1 753
1
Старость не в паспорте, а в мышцах: как остаться сильным после 50 — советы врача из ТольяттиПройдите небольшой тест и узнайте, есть ли порох в пороховницах
1 сентября, 2026, 07:30
1 346
6
Соседи раздают кабачки ведрами? Срочно, берите! Известный самарский врач — о сверхспособностях овоща-скромнягиЕсли вы их пока не любите, то точно измените мнение
13 августа, 2026, 08:47
2 120
11
В Самаре ищут героя. Что он должен сделать? Это не каждому будет по силамПопробовать может даже ребенок — но получится ли? Вопрос
2 июля, 2026, 19:28
1 862
10
В Самаре запустили бесплатные тренировки для горожан: есть йога, зумба, бокс, растяжка и ещё куча всегоГде смотреть расписание — сейчас расскажем
1 июля, 2026, 14:39
2 990
8
Бухать всю ночь уже не модно. Зумеры Самары массово переходят на новые способы «оттяга и расслабухи»О том, как меняются интересы нового поколения, рассказал местный ресторатор
1 июля, 2026, 06:30
3 530
35
15 июня, 2026, 18:11
2 502
2
«Это один и тот же человек?» Саша Теслонд подался в зожники и похудел на 12 кг — фото до и послеБлогер раскрыл, как за 100 дней превратился из «тюбика» в «найкпро»
14 июня, 2026, 01:00
1 154
Обсудить
Почему вы не худеете: самарский врач-культурист назвал 6 жирных ловушек в «полезной» тарелкеСергей Тетюшкин объяснил, почему наш мозг — гениальный обманщик
8 мая, 2026, 17:26
2 562
7
Худеем прямо в офисе: 6 упражнений для «клерков» показал спортсмен из Самары — видеоКак прокачаться и растянуться, не выходя с работы
28 апреля, 2026, 14:30
5 145
12
В школах хотят сделать еще один необычный предмет: его будут вести медикиРассказываем, чему власти предлагают учить детей
14 марта, 2026, 06:36
1 369
6
Синдром «Пончика»: самарский врач рассказал, когда жир на талии становится опасным. И как его убратьВнутри — пошаговая стратегия победы
4 марта, 2026, 06:30
4 907
11
Что бы такого съесть на ночь, чтобы похудеть? Топ-7 вариантов полезного ужина предложил самарский спортсменЛегкие белково-овощные блюда помогут сохранить фигуру и здоровье
4 февраля, 2026, 21:24
3 142
8
Плюсы и минусы «Губернских бань»: честный трест-драйв нового места отдыха в Самаре — фото и видеоОбзор для тех, кто любит погорячее
31 января, 2026, 18:05
39 434
116
В Самаре открыли «Губернские бани»: как там парят, чем кормят и сколько это стоит — честный обзорМы попарились за вас. И рассказываем про все плюсы и минусы
29 января, 2026, 06:30
39 434
116
Отъели бока в Новый год? Как теперь быстро сбросить «шубу» и выгнать «оливье» — лайфхаки от нутрициолога из СамарыИ почему нельзя взвешиваться каждый день
7 января, 2026, 12:15
13 681
39
Самарский эксперт по ЗОЖ рассказал, чем заменить в «Оливье» картошку и майонезАльтернативу можно найти в любом магазине
24 декабря, 2025, 07:45
15 381
26
18 декабря, 2025, 08:32
5 212
7
«Я не могла даже на себя смотреть»: продавец похудела на 50 кг за полгода. Как ей это удалось — видеоЖенщина всю жизнь страдала от лишнего веса, но когда уже не смогла встать на ноги, начала худеть
29 ноября, 2025, 17:30
4 164
2
Когда здоровый образ жизни вам вредит: эксперт назвала 6 признаковИногда зожники могут стать себе врагами
30 июня, 2025, 17:00
2 865
Обсудить
«Рак боится сильных». Активистка хотела стать мамой во второй раз, но столкнулась с онкологией — ее историяНаталья Бобет рассказала, как узнала о диагнозе и что проходила на пути к ремиссии
22 июня, 2025, 15:30
2 789
1«Рак боится сильных». Активистка хотела стать мамой во второй раз, но столкнулась с онкологией — ее историяНаталья Бобет рассказала, как узнала о диагнозе и что проходила на пути к ремиссии
21 июня, 2025, 15:30
3 127
Обсудить
Йога, зумба, настольный теннис — и всё бесплатно. В Самаре стартовали тренировки в паркахНа занятия приглашают всех желающих!
2 июня, 2025, 19:07
5 658
6
«Я мог оставить пару пальцев в Оймяконе»: как айтишник из Самарской области бегает в -50 после инсультаНедавно Антон Щанкин пробежал марафон на Крайнем Севере в -50
30 марта, 2025, 08:50
10 578
13
11 друзей вздутия: врачи назвали продукты, от которых вас раздуетПричин может быть много, но главная из них — еда
21 марта, 2025, 12:00
3 213
6
Врачи назвали 10 привычек, которые приводят к диабету 2-го типа — сколько из них есть у вас?Разбираемся, какие безобидные увлечения угрожают вашему здоровью
24 января, 2025, 12:00
3 225
1
Что будет с печенью, если месяц не пить ни грамма? Объясняют врачиЭтот самый большой внутренний орган человека умеет самовосстанавливаться. О том, как быстро он очищается от алкоголя, спросили у медиков
12 января, 2025, 15:00
3 636
12
«Чтобы научиться объяснять, почему я не пью, ушел не один год». Россиянин рассказал, почему уже 10 лет встречает Новый год трезвымОтказаться от дурной привычки помогли фитнес, машина и семья
31 декабря, 2024, 17:00
5 997
16
Если разбудили среди ночи. Простой трюк, который поможет снова заснутьТехниками поделились кардиолог и ЗОЖ-блогер
23 декабря, 2024, 17:00
3 614
9
«Шла на обед с двумя беляшами»: как продавец похудела на 42 килограмма и выиграла 300 тысячОна мечтает скинуть еще 30 кг
14 декабря, 2024, 17:00
2 673
6
«Бессмысленное издевательство над собой». Можно ли правильно питаться на 1000 рублей в неделю: экспериментРассказываем, удалось ли нашей журналистке уложиться в бюджет и не остаться голодной
3 ноября, 2024, 13:30
5 951
33
«Если я брошу, меня скрючит»: 5 женщин, которые доказали, что пенсия — самое время дать жаруОни играют в хоккей, забираются на горы и готовятся к крутым марафонам
9 июля, 2024, 16:00
2 162
17
Норовят стащить носки и лизнуть в нос! Как в Самаре проходят занятия йогой с собаками — милейшие фотоМы побывали на тренировке, где встать в асану трудно из-за пушистых бандитов
24 января, 2024, 14:45
8 612
22«Мог за один раз съесть полкило сарделек». Мужчина рассказал, как похудел на 50 кг (фото до и после)Мотивирующая история для тех, кто ждет понедельника, чтобы заняться спортом
24 мая, 2023, 17:30
3 582
5
Вас от этого раздует: 8 продуктов, из-за которых растет животВ весе вы, может, и не прибавите, но визуально точно потолстеете
6 апреля, 2023, 10:00
4 998
14
Сколько можно голодать? Что произойдет с организмом, если перестать естьСпециалисты назвали промежуток времени, в который голод может быть даже полезен (но не для всех)
9 марта, 2023, 18:00
4 149
7
Врач рассказала, как понять, что вы стареете слишком быстроИ что делать, если вам дают больше, чем в паспорте
21 сентября, 2022, 18:00
3 755
2
«Держим планку!»: как в Самаре отметили День физкультурникаПосмотрите наш репортаж со спортивного фестиваля
14 августа, 2022, 09:30
5 560
6
10 вещей, которые помогут прожить дольше и не будут стоить вам ни копейкиС чего начать заботиться о себе, чтобы это было просто, но при этом эффективно
24 июня, 2022, 17:00
4 669
4«Три козыря у меня — не пью, не курю, занимаюсь спортом»: 95-летний атлет установил рекорд РоссииАлександр Николаевич быстрее всех пробежал 800 метров в своей возрастной категории
18 июня, 2022, 16:00
2 148
3